Tirza X

Presentation av Tirza X

Hundra mikrogram krom, 154 mg grönt teextrakt och 150 mg äppelcidervinäger i pulverform. Så ser den dagliga dosen av Tirza X ut. Det är ett kosttillskott i kapselform för vuxna som vill ha en enkel rutin vid sidan av kost och vardagsrörelse, utan att behöva mäta upp eller blanda något.

Kromet kommer som pikolinat och motsvarar 250 procent av referensintaget i EU, som är 40 mikrogram. Det gröna teextraktet är standardiserat till 60 procent polyfenoler och 10 procent EGCG, vilket ger ungefär 92 mg polyfenoler och 15 mg EGCG per dos. Äppelcidervinägern är torkad, så man slipper både den sura smaken och den brännande känslan i halsen som flytande vinäger kan ge.

Tillverkaren anges inte i de uppgifter som finns tillgängliga, och det är värt att ha i åtanke när man väger sitt val. Däremot redovisas varje beståndsdel med sin exakta mängd, och det finns ingen dold blandning där halterna går att gissa sig till.

Tirza X riktar sig till vuxna som föredrar en lugn och gradvis väg framför snabba lösningar. Ett kosttillskott i kapselform ersätter inte måltider, sömn eller motion. Det är tänkt som ett stöd i en rutin som redan fungerar, inte som en genväg. En burk räcker i 30 dagar, och förpackningar för 30, 60 och 90 dagar finns.

Innehåll i Tirza X

Ingrediens	Dosering	Roll
Krom (pikolinat)	0,1 mg (100 µg krom, 250 % av referensintaget)	Bidrar till normal ämnesomsättning av makronäringsämnen och till att blodsockret hålls normalt
Grönt teextrakt (Camellia sinensis, 60 % polyfenoler, 10 % EGCG)	154 mg (cirka 92 mg polyfenoler, 15 mg EGCG)	Katekinrikt extrakt som studeras i samband med värmeproduktion och fettoxidation, samt antioxidanter
Äppelcidervinäger (pulver)	150 mg	Ättiksyra som traditionellt används för mättnadskänsla och matsmältning

Fördelar och effekter

Det första området gäller blodsockret. Krom bidrar enligt de godkända EU-påståendena till ett normalt blodsocker och till en normal omsättning av kolhydrater, fett och protein. För den som ofta känner sig trött eller sugen på sött framåt eftermiddagen är en jämnare blodsockerkurva ett rimligt mål, även om effekten varierar från person till person.

Det andra området är ämnesomsättningen. Grönt teextrakt med 15 mg EGCG per dos har studerats för sin roll i värmeproduktion och fettförbränning. Effekten beskrivs som måttlig och ser ut att bli tydligast när kosttillskottet kombineras med fysisk aktivitet. Extraktet innehåller dessutom polyfenoler som fungerar som antioxidanter.

Det tredje området är mättnad och matsmältning. Ättiksyran i äppelcidervinäger har traditionellt kopplats till en längre mättnadskänsla efter maten och till en mer dämpad blodsockerstegring efter en kolhydratrik måltid. I pulverform får man med detta utan att dricka flytande vinäger, vilket skonar tandemaljen och halsen.

Det fjärde är själva upplägget. Eftersom dosen tas tillsammans med ett stort glas vatten blir det också lättare att dricka tillräckligt över dagen, och törst blandas då mer sällan ihop med hunger. Rutinen passar den som vill gå fram steg för steg och utvärdera efter två till tre månader snarare än efter några dagar.

Möjliga biverkningar

Vid rekommenderad dos tolereras produkten oftast bra, men inget tillskott är fritt från risker. Lindriga magbesvär som illamående eller orolig mage kan förekomma, särskilt om kapseln tas på tom mage. Att ta den i samband med en måltid brukar minska problemet.

Grönt teextrakt innehåller naturligt koffein. Den som är känslig kan märka nervositet, hjärtklappning eller svårigheter att somna, framför allt om dosen tas sent på dagen. Äppelcidervinäger kan hos känsliga personer ge lätt halsbränna eller sura uppstötningar.

Koncentrerade extrakt av grönt te har i sällsynta fall satts i samband med leverpåverkan, oftast vid höga doser eller intag på fastande mage. Avbryt direkt och kontakta läkare vid ovanlig trötthet, buksmärta, mörk urin eller gulfärgning av hud eller ögon. Krom kan dessutom förstärka effekten av blodsockersänkande läkemedel, så personer med diabetes kan riskera lågt blodsocker. Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är överkänslig mot någon beståndsdel.

Kontraindikationer att känna till

Produkten är endast avsedd för vuxna från 18 år. Barn och ungdomar ska inte ta den, och den rekommenderas inte under graviditet eller amning. Vid känd allergi mot någon av ingredienserna ska den inte användas.

Personer med diabetes eller som tar blodsockersänkande medel, till exempel insulin eller metformin, bör tala med läkare innan de börjar, eftersom kromet kan påverka blodsockret. Detsamma gäller den som har njursjukdom. Vid leversjukdom eller tidigare leverproblem bör man avstå, med hänsyn till det koncentrerade gröna teextraktet.

Vid magsår, gastrit eller reflux är det klokt att fråga vården först, på grund av äppelcidervinägern. Koffeinkänsliga personer och personer med hjärtrytmrubbningar eller högt blodtryck bör vara försiktiga och undvika att lägga andra koffeinrika produkter ovanpå. Vissa läkemedel, bland annat blodförtunnande, betablockerare, sköldkörtelmedicin och vätskedrivande, kan samverka med innehållet. Rådfråga läkare eller apotekspersonal om du står på behandling. Överskrid aldrig den angivna dagsdosen.

Vanliga frågor