Potensal

Presentation av Potensal

Potensal är ett kosttillskott i kapselform som riktar sig till män som vill stödja vitalitet, energi och en normal hormonbalans i takt med att åren går. Utgångspunkten är att testosteronnivåerna ofta beskrivs minska med ungefär 1 till 2 procent per år efter 30 års ålder. Produkten är därför tänkt för män i åldern 30 till 40 år som börjat märka av sämre återhämtning, lägre energi eller ett mer ojämnt humör.

Varje kapsel innehåller sammanlagt 601 mg deklarerade aktiva beståndsdelar. Två näringsämnen med godkända hälsopåståenden, zink och niacin, kombineras med aminosyror och växtextrakt: L-citrullin, L-karnitin, mucuna pruriens, maca, fransk strandtallsbark, druvskalsextrakt och saffran. Tillverkaren anges inte närmare av leverantören, vilket är värt att känna till som konsument.

I den här presentationen går vi igenom produkten näringsämne för näringsämne. Zinken står i centrum. Det är ett essentiellt spårämne som bidrar till normal immunfunktion, till normal hud och till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet. Med 11 mg per kapsel täcks 110 procent av referensintaget (NRV). Niacin ger 20 mg, motsvarande 125 procent av NRV, och bidrar till normal energiomsättning och minskad trötthet.

Resten av sammansättningen består av ämnen som studerats i olika sammanhang, bland annat blodcirkulation, stress, humör och fysisk prestation. Potensal tas som en kapsel om dagen och är inte ett läkemedel. Det ersätter inte varierad kost, motion och god sömn, utan är tänkt som ett komplement till dem. Effekterna varierar mellan individer och kan ta flera veckor att märka.

Innehåll i Potensal

Ingrediens	Dosering	Verkan
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Bidrar till normal energiomsättning, normal nervfunktion, normal psykisk funktion, normal hud och minskad trötthet.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Bidrar till normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet, normal immunfunktion, normal kognitiv funktion och skydd mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kväveoxid; studerad i samband med blodflöde och fysisk prestation.
L-karnitin	150 mg	Transporterar fettsyror till mitokondrierna för energiproduktion; studerad i samband med fettomsättning, trötthet och återhämtning.
Extrakt av fransk strandtallsbark (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till polyfenoler; studerad i samband med antioxidantaktivitet och mikrocirkulation.
Extrakt av mucuna pruriens (frön)	100 mg	Naturlig källa till L-dopa; traditionellt använd i ayurveda och studerad i samband med stress, humör och manlig reproduktiv hälsa.
Maca-rotextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionell adaptogen från Anderna; studerad i samband med libido, energi och uthållighet.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Polyfenolkälla (bland annat resveratrol); studerad i samband med antioxidantaktivitet och kärlhälsa.
Saffransextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Innehåller krocin och safranal; studerad i samband med humör, stress och sömnkvalitet.

Fördelar och effekter

Zink är produktens viktigaste näringsämne. Det bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet och till normal fertilitet och fortplantning. Zink bidrar dessutom till normal immunfunktion, till normal makronäringsomsättning och till att skydda cellerna från oxidativ stress. För en man i 30-årsåldern, som ofta balanserar arbete, träning och familjeliv, är det ett grundläggande bidrag till det allmänna välbefinnandet. Zink bidrar också till att bibehålla normal hud, hår och naglar.

Niacin, eller vitamin B3, bidrar till normal energiomsättning och till att minska trötthet. Det bidrar även till normal funktion i nervsystemet, normal psykisk funktion och normal hud. Med 125 procent av NRV per kapsel är nivån tydligt över dagsbehovet men långt under de doser som ger hudrodnad. Jämnare energi under dagen är den effekt som liknar niacinets deklarerade roll mest.

L-citrullin och L-karnitin är de två aminosyrorna i blandningen. Citrullin omvandlas i kroppen till arginin, en föregångare till kväveoxid, och har studerats i samband med blodflöde och fysisk prestation. Karnitin transporterar fettsyror in i mitokondrierna, där de används som bränsle, och har studerats i samband med fettomsättning och återhämtning efter träning. Båda ingår i 150 mg per kapsel.

Mucuna pruriens och maca är två traditionella växtextrakt. Mucuna är en naturlig källa till L-dopa, en föregångare till dopamin, och har studerats i samband med stress, humör och motivation. Maca används sedan länge i Anderna för vitalitet och uthållighet och har studerats i samband med lust och energi. Maca verkar enligt forskningen inte direkt på cirkulerande testosteron, och det bör man ha i åtanke.

Strandtallsbark, druvskal och saffran bidrar med polyfenoler och andra växtämnen. De har studerats för antioxidantaktivitet, kärlhälsa, humör och sömnkvalitet. De kompletterar zinkens skydd mot oxidativ stress. Ett enda kapsel dagligen gör det enkelt att hålla rutinen, vilket är viktigt eftersom kosttillskott ger sin effekt först vid regelbunden användning.

Möjliga biverkningar

De flesta tål Potensal väl, men som med alla kosttillskott med flera aktiva beståndsdelar kan biverkningar förekomma. Magbesvär är den vanligaste kategorin. Zink på tom mage kan ge illamående, L-citrullin kan orsaka lätta mag- och tarmbesvär hos känsliga personer, och L-karnitin kan i sällsynta fall ge illamående, diarré eller en fiskliknande kroppslukt. Att ta kapseln tillsammans med en måltid minskar oftast problemen.

Niacin kan ge rodnad, värme eller pirrningar i huden, framför allt vid höga intag. Vid 20 mg per kapsel är det ovanligt. Mucuna pruriens innehåller L-dopa och kan hos känsliga personer ge huvudvärk, yrsel, oro, sömnsvårigheter eller hjärtklappning. Maca kan ibland ge uppblåsthet eller, mer sällan, sömnstörningar och rastlöshet.

Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är känslig för någon beståndsdel, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Leverantören anger också att lättare matsmältningsbesvär kan förekomma. Avbryt användningen och kontakta läkare om du får ihållande eller ovanliga symtom, och fråga vården eller apotekspersonal om du är osäker.

Kontraindikationer att känna till

Potensal rekommenderas inte till personer under 18 år och inte under graviditet eller amning. Använd inte produkten om du har känd allergi eller överkänslighet mot någon av beståndsdelarna. Överskrid aldrig den rekommenderade dagsdosen, och kom ihåg att ett kosttillskott inte ersätter en varierad kost.

Mucuna pruriens innehåller L-dopa. Undvik produkten eller rådgör med läkare om du tar antidepressiva läkemedel av typen MAO-hämmare, antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om du har en psykiatrisk sjukdom, melanom eller tidigare hudcancer. Rådgör med läkare före användning om du tar blodförtunnande medel som warfarin, diabetesläkemedel, blodtrycksmedicin eller läkemedel mot erektionsproblem, inklusive nitrater och PDE5-hämmare. L-citrullin, L-karnitin samt extrakten av strandtallsbark och druvor kan påverka blodtryck, blodets koagulation eller blodsocker.

Män med hormonkänsliga tillstånd, till exempel prostatabesvär eller hormonberoende cancer, sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller något annat befintligt medicinskt tillstånd bör söka medicinsk rådgivning först. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika (kinoloner och tetracykliner), så fråga apotekspersonal om rätt tidpunkt. Misstänker du lågt testosteron ska det utredas av läkare, inte behandlas med kosttillskott på egen hand.

Vanliga frågor